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【菜鳥集運自提櫃】你們都是怎麼坐月子的,出月子後又落下了哪些月子病?

2021-03-15  格格育兒

導讀:對於剛剛生完孩子的媽媽來説,接下來的坐月子多少都會有一些抗拒的心理在其中,因為中國傳統的坐月子方式對於現在的媽媽們來説,並不是一項舒適的事情。但是,很多長輩們甚至是過來人都不斷地強調女性坐月子的重要性,必須要認真地去對待。


而對於已經生完孩子的媽媽來説,你們當時都是怎麼來坐月子的?有沒有全部按照長輩們的説法來做,而在出月子之後,又落下了哪些月子病?其實,月子病是由於產後虛弱的身體受到了外邪侵襲而導致的疾病統稱,而這些疾病中常常都帶有慢性、長期性的特點。

因此,在坐月子媽媽們還需要認真對待起來。


一、坐月子的意義

1、幫助產後身體恢復:坐月子的首要任務就是讓生完寶寶之後的身體能夠在月子期間恢復到產前的狀態,因為在懷孕的期間,胎兒對於媽媽的身體有着各種各樣的影響,並且消耗量也比較大。因此,月子坐好了,身體才能更好地恢復到正常健康的狀態。

2、預防產後的各種身體疾病:產後的身體如果不能夠得到足夠的休息和恢復,也很可能會落下各種各樣的病根,很多媽媽生完寶寶後變得容易生病感冒,就是因為月子沒有坐好,導致身體的素質下降變得容易感染疾病。更重要的是,要避免月子病的發生。


二、月子坐不好的影響

月子沒有做好的媽媽可能在當下並不會有太多的感受,但也為身體埋下了各種各樣的疾病隱患,導致產後各種的婦科炎症疾病的發生。即使身體的情況日後也可以慢慢調理,但也要比坐月子的時候花費更多的時間和精力才能調理過來。

很多媽媽們產後都會存在腰疼的問題,這就是由於在月子期間沒有足夠的休息時間來讓身體恢復,導致盆底肌恢復不良而出現各種的腰肌綜合症狀。所以,月子要做好,才能逐漸恢復身體的元氣,讓懷孕和生產時消耗巨大的身體逐漸恢復過來。



三、如何進行科學的坐月子

1、注意營養均衡攝取:月子期間的媽媽在飲食上需要注意豐富、好吸收以及均衡性,但並不需要任何形式的大補行為,因為虛弱的身體是無法承受營養過程以及温熱性的補品調理的。平時吃得清淡一些,各種的主食、肉類、蔬菜、水果等等都可以吃一些。

2、注意好子宮的恢復情況:月子期間會有一段時間來進行惡露的排出,而這就是子宮恢復中非常關鍵的一點,只有惡露排出乾淨子宮才算是基本恢復正常。如果發現存在有惡露排出不盡,甚至有惡化的情況,那麼就需要儘快到醫院進行檢查就醫。


3、注意好適當的身體運動:月子期間需要有足夠的休息時間,但同時也不能夠只是長時間的卧牀休息而疏於身體的運動。因為產後適當的活動能夠讓身體的血液獲得足夠的流通,幫助氣血運行,同時能夠提高身體機能的恢復度,增強身體免疫力。

4、注意適當的身體清潔:現在的生活條件比以前好了很多,因此也不用像以前那樣一個月不洗澡,不洗頭這種情況。保持身體定時的衞生清潔,會更有助於身體的健康,月子期間也可以簡單地進行洗漱,只需要注意好保暖避免受寒。


重要提示:坐月子對於身體恢復以及預防產後疾病有着重要的意義,月子做不好可能會有各種的身體疾病遺留影響往後的身體素質,因此,在坐月子期間需要注意好飲食營養,留意子宮恢復情況,做好適當的身體運動以及保持身體的清潔。

今日話題:你產後坐月子坐了多長時間?是一個月還是42天?歡迎留言討論。

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